333coaching LOGO
Změna je možná. Kdy? Teď!


česky / english

blog.idnes.cz

Hubneme zdravě = zhubněme zdravě a natrvalo!





Princip toho kurzu vychází ze zdravého životního stylu. Přímým důsledkem tohoto přístupu je skutečnost, že kurz nemá vedlejší zdraví škodlivé efekty. Vše vychází z vědecky podložeých vědeckých výzkumů. Kurz probíhá ve skupinkách, kde se lidé vzájemně podporují a sdílí. Nicméně všechny informace jsou diskrétní a tak se o vašem rozhodnutí dozví vaše okolí až podle toho, že budete vypadat lépe :)

Kurz má vysokou úspěšnost, která překvapila i jeho tvůrce. Zhubnete 6% za měsíc, tedy 1,5 kg za týden! Základem je kniha Dr. Gregera: Jan nedietovat. Tedy jak nedržet diety, ale přesto zhubnout. Je v ní uvedeno na 5000 vědeckých výzkumů. Ta nejlepší a nejúčinnější opatření jsou použita v kurzu Hubneme zdravě. Přidejte se k nám!

V současné době stojí kurz 3000 Kč. Kurz je 3-měsíční, základem jsou skupinová setkání. 1x za měsíc se scházíme osobně ve skupince, konkrétně v Praze. Ostatní pravidelná týdenní setkání jsou online. Podstatou kourzu je osobní plnění tzv. intervencí, konkrétních věcí, které máme během dne splnit. Například nejíst po 19:00, dodržovat pitný režím a jíst více zeleniny, než jsme zvyklí. Součástí kurzu je i podpora kouče. Zejména podpora rozhodování a zvýšení sebedůvěry.
Součástí kurzu může být i osobní koučink. Často se totiž stává, že přibrání nadbytečných kil je způsobeno nějakým nevyřešeným problémem. Pak hubnutím vlastně jen léčíme příznaky a ne příčinu nadváhy. Podobně jako lékaři někdy léčí vnější příznaky jako horečku, ale problém zůstává. Koučink během kurzu stojí zlomek běžné ceny.


Charakteristiky kurzu


  • netrpíte hladem, dostatečně se najíte

  • máte podporu lektora i skupiny

  • kurz nemá negativní efekty, mnohým lidem se výrazně zlepšilo zdraví

  • účastníci často uvádějí zlepšení psychické pohody, zvládání stresu, lepší spánek

  • může zmizet letitá migréna, máme více energie

  • nemocným cukrovkou se zlepšují parametry

  • směřujete k trvalé změně hmotnosti

  • vyhnete se jo-jo efektu - zpětnému nabírání váhy


  • Motivace ke kurzu


    Motivace ke kurzu je to hlavní, co musí být dobře nastaveno. Proč do kurzu jdeme? Co chceme získat? Nebo co ztratit :)
    Zajímavá je také motivace tvůrců kurzu, cituji z kniho Dr.Gregera: Jak nedietovat.

    "Podle mě je nejlepší dieta ta, která vám zachrání život. Nejlepší strava pro hubnutí se může stát tím nejbezpečnějším a nejlevnějším způsobem dosažení dlouhého a zdravého života."

    Jak na to


    Stačí se přihlásit. Nejlépe zavolat na telefon 777243007 a domluvit si schůzku.
    Nebo se přímo příhlásit a zavoláme vám zpět.
    Těšíme se na vás!

    ;








    PŘIHLÁŠKA NA KURZ HUBNEME ZDRAVĚ:
    Jméno:
    Telefon:
    Email:
    Adresa:
    Zpráva:
    sipky